صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 19 خرداد 1403 - Sat, 08th Jun 2024
کم خوابی - صفحه پنجم
بروزرسانی: 09:30
اگر کم خوابی یا بی خوابی دارید این توصیه ها را جدی بگیرید! اگر کم خوابی یا بی خوابی دارید این توصیه ها را جدی بگیرید!81 - پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد!
جماران- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 15:15 72237913
جماران- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 15:15 72237913
در این گزارش چند خبر علمی کوتاه را مشاهده می کنید. - به نقل از مجله پزشکی، در این گزارش چند خبر علمی کوتاه آمده است؛ کراتین در زمان کم خوابی مغز را تحریک می کند یک مطالعه نشان می دهد که ...
مطالعه - آسپرین - کراتین - خواب - خبر علمی - بهبود - ایمنی
82 - 5 مورد از معایب بی خوابی و شب بیداری را بدانید
اینتیتر- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:58 72233275
اینتیتر- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:58 72233275
شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن،
خواب - کم خوابی - بی خوابی - مدت زمان - عملکرد - مشکلات - بیداری
83 - 5 مورد از معایب بی خوابی و شب بیداری را بدانید
خبر آنلاین- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 09:35 72231717
خبر آنلاین- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 09:35 72231717
شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن،
خواب - افزایش - کم خوابی - بی خوابی - مدت زمان - عملکرد - مشکلات
84 - چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ +انوع درمان خانگی
دیلی فوتبال- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 05:05 72229829
دیلی فوتبال- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 05:05 72229829
آپنه خواب، میگرن، و کم خوابی مقصران شایع این ماجرا هستند. با این حال، دندان قروچه، مصرف الکل، قهوه، برخی تغییرات سبک زندگی، اضطراب و مصرف برخی داروها نیز می توانند باعث بیدار شدن شما ...
خواب - سردرد - کافیین - بیدار شدن - نیویورک - خوابیدن - مصرف
85 - چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ +انوع درمان خانگی
افکارنیوز- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 04:10 72229735
افکارنیوز- پزشکی- 38 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 04:10 72229735
اگر متوجه شده اید که اغلب صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوید، بدانید که تنها نیستید. تقریباً از هر 13 نفر، 1 نفر سردرد صبحگاهی را تجربه می کند که این سردردها معمولاً زنان را بیشتر از ...
سردرد - درمان خانگی - خواب - گاهی - خانگی - درمان - بیدار شدن
86 - بی خوابی قاتل خاموش سلامتی
نبض بازار- پزشکی- 39 روز پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 05:08 72215325
نبض بازار- پزشکی- 39 روز پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 05:08 72215325
تحقیقات جدید نشان می دهد که کمبود خواب نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و زوال عقل را افزایش می دهد بلکه می تواند منجر به مرگ زودرس نیز شود. - به گزارش نبض بازار ،تحقیقات نشان ...
خواب - بیماری های قلبی - کم خوابی - بی خوابی - تحقیقات - سلامتی - بیماری
87 - چگونه آسیب های ناشی از کم خوابی را از بین ببریم؟
اسمارتک نیوز- پزشکی- 39 روز پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 00:29 72214580
اسمارتک نیوز- پزشکی- 39 روز پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 00:29 72214580
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از بی خوابی رنج می برند، باید با اثرات کوتاه مدت یک خواب بد شبانه مانند خستگی، تحریک پذیری و مشکل در تمرکز آشنا باشید، - به گزارش ایسنا، داده های تحقیقاتی ...
خواب - نگرانی - بیماری قلبی - در معرض خطر - ابتلا - شبانه - کوتاه
88 - کار هایی که به مغز آسیب می رساند
آفتاب- پزشکی- 40 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 21:20 72213055
آفتاب- پزشکی- 40 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 21:20 72213055
بعضی از عادات غلط هستند که ممکن است در حال انجام آن ها باشید و به طور نا آگاه به ذهن خود آسیب بزنید. - آفتاب نیوز : اگر سعی کنید که جلوی این رفتار های مخرب را بگیرید، با آثار مثبت بهبود ...
خواب - کم خوابی - مناسب - شوند - فعالیت - کیفیت - رعایت
89 - عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
آفتاب- پزشکی- 41 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 20:00 72197930
آفتاب- پزشکی- 41 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 20:00 72197930
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه های کم خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می خوابید. - آفتاب نیوز : برای اینکه فردی سرحال ...
خواب - کیفیت - کیفیت خواب - بهبود - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - بیماری قلبی
90 - این میوه را حتما قبل از خواب بخورید
آفتاب- پزشکی- 41 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 18:25 72197003
آفتاب- پزشکی- 41 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 18:25 72197003
محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. - آفتاب نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم ...
خواب - منیزیم - خواب راحت - اسید آمینه - مواد مغذی - پتاسیم - ماهیچه
91 - کالری دمنوش گل گاوزبان چه میزان است؟
ایسکانیوز- پزشکی- 42 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 06:00 72171906
ایسکانیوز- پزشکی- 42 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 06:00 72171906
طبع دمنوش گل گاوزبان گرم و مرطوب است. به همین دلیل، این دمنوش برای افراد با مزاج سرد و خشک مفید است. - به گزارش گروه اجتماعی طبع دمنوش گل گاوزبان گرم و مرطوب است. به همین دلیل، این دمنوش ...
گل گاوزبان - گاوزبان - دمنوش - آرامش بخش - آرامش - دارچین - اضطراب
92 - راهکارهای خونگی برای رفع تیرگی زیر چشم / چجوری در منزل سیاهی زیر چشم رو از بین ببریم؟
شایا نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 20:23 72169360
شایا نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 20:23 72169360
برای خیلی ها تیرگی زیر و اطراف چشم ها دردسر ساز می شن؛ مشکلی که خیلی شایعه و البته درمان های خونگی داره که توی این مطلب بهشون می پردازیم. - شایانیوز- چشم ها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستن ...
درمان - زیبایی - طولانی - خستگی مداوم - شایعه - دردسر - مصرف سیگار
93 - یکی از خبرسازترین چهره های فوتبال در 50 سالگی پدر می شود!/ همسر سابق هم به او تبریک گفت!
پارس فوتبال- ورزشی- 43 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 14:35 72166375
پارس فوتبال- ورزشی- 43 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 14:35 72166375
رایان گیگز در سن 50 سالگی برای سومین بار پدر می شود. فرزند اسطوره سابق منچستریونایتد و نامزد 36 ساله اش زارا چارلز اواخر امسال به دنیا خواهد آمد. - رایان گیگز در سن 50 سالگی برای سومین بار پدر می شود.
منچستریونایتد - رایان - رایان گیگز - زارا - فرزند - سالگی - ازدواج
94 - یکی از خبرسازترین چهره های فوتبال در 50 سالگی پدر می شود!/ همسر سابق هم به او تبریک گفت!
خبر ورزشی- ورزشی- 43 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 14:31 72166348
خبر ورزشی- ورزشی- 43 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 14:31 72166348
رایان گیگز اسطوره سابق منچستریونایتد در سن 50 سالگی برای سومین بار پدر می شود. - رایان گیگز در سن 50 سالگی برای سومین بار پدر می شود. فرزند اسطوره سابق منچستریونایتد و نامزد 36 ساله اش زارا ...
منچستریونایتد - رایان - رایان گیگز - سالگی - ازدواج - شفیلدیونایتد - زارا
95 - راهکار هایی برای کنترل اشتها
عصر ایران- پزشکی- 45 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 11:50 72142333
عصر ایران- پزشکی- 45 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 11:50 72142333
شاید بزرگترین دلیل شکست افراد در مسیر کاهش وزن اشتهای زیاد باشد. اکثر کسانی که مشکل اضافه وزن دارند به دلیل سبک زندگی اشتباه و همچنین عادات غذا خوردن اشتهای بیشتری نسبت به افراد لاغر ...
اشتها - افزایش - توان - کاهش وزن - عوامل - کنترل - راهکار
96 - رفتار بدی که ریشه در کم خوابی دارد
دیلی فوتبال- اقتصادی- 45 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 05:14 72137827
دیلی فوتبال- اقتصادی- 45 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 05:14 72137827
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، به طور دقیق تر، محققان به کمک آمار، نشان دادند که میانگین کمک های مالی به یک سازمان خیریه مستقر در ایالات متحده در مقایسه با چهار هفته قبل و ...
کمک های مالی - کشورهای توسعه یافته - کم خوابی - هفته - محققان - ایالات متحده - گزارش
97 - رفتار بدی که ریشه در کم خوابی دارد
اقتصاد نیوز- اقتصادی- 45 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 04:28 72137727
اقتصاد نیوز- اقتصادی- 45 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 04:28 72137727
محققان طی چند آزمایشی که ارتباط بین کم خوابی با مهربانی و عطوفت را مورد بررسی قرار می داد، دریافتند که کم خوابیدن در نیمه ی اول سال، - بخصوص در فصل بهار که با تغییر ساعت تابستانی مواجه هستیم،
کم خوابی - کمک های مالی - محققان - کشورهای توسعه یافته - تابستانی - تغییر - هفته
98 - آشنایی با یک تاثیر منفی کم خوابی
خبر آنلاین- اقتصادی- 46 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 20:05 72134933
خبر آنلاین- اقتصادی- 46 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 20:05 72134933
محققان طی چند آزمایشی که ارتباط بین کم خوابی با مهربانی و عطوفت را مورد بررسی قرار می داد، دریافتند که کم خوابیدن در نیمه ی اول سال، بخصوص در فصل بهار که با تغییر ساعت تابستانی مواجه هستیم،
کم خوابی - کمک های مالی - محققان - کشورهای توسعه یافته - تابستانی - تغییر - هفته
99 - 6 عادت ساده که موجب کاهش وزن می شود
آفتاب نو- پزشکی- 46 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 06:33 72123872
آفتاب نو- پزشکی- 46 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 06:33 72123872
به گفته بنیاد قلب بریتانیا کمی بیشتر خوردن همراه با فعالیت کمتر می تواند منجر به افزایش تدریجی وزن و بروز مشکلات سلامتی شود. - به گفته بنیاد قلب بریتانیا کمی بیشتر خوردن همراه با فعالیت ...
خواب - متابولیسم - خواب کافی - بریتانیا - تابستان - متابولیسم بدن - غذای
100 - 6 عادت ساده که موجب کاهش وزن می شود
پارسینه- پزشکی- 46 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 06:20 72123855
پارسینه- پزشکی- 46 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 06:20 72123855
ایمن ترین و پایدارترین راه برای کاهش وزن، ایجاد تغییرات آهسته و پیوسته است. بسیاری از متخصصان تغذیه عقیده دارند که کاهش وزن سریع و کوتاه مدت می تواند منجر به رژیم غذایی یویو و در نتیجه ...
کاهش وزن - متابولیسم - خواب - تغییرات - متابولیسم بدن - غذای - کاهش
اخبار داغ:
کد مورس همستر کامبت امروز 19 خرداد 1403
فیلم| خلاصه بازی والیبال ایران و ترکیه (لیگ ملت های والیبال) امروز شنبه 19 خرداد 1403
جدیدترین خبر از افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بامداد امروز 19 خرداد
آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 18خرداد / فیش حقوقی خرداد تغییر می کند؟
پشت پرده شایعه جدید درباره سلامتی رهبر انقلاب،واکنش مهم به یک خبر و کلیپ
اسما همسر بشار اسد کیست؟/ همه چیز درباره همسر بریتانیایی تبار رییس جمهور سوریه
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 19 خرداد/جدال تایید طرح ساماندهی در مجمع تشخیص مصلحت نظام و مجلس
عکس خاطره انگیز جومونگ با مهناز افشار و رضا رشیدپور!
نوید تازه صولت مرتضوی در خصوص همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/افزایش 40 درصدی در راه حساب بازنشستگان
5 هشدار نگران کننده درباره بازی تلگرامی همستر کامبت | ویدئو خطرات بازی همستر از زبان متخصص مطرح
خبر تلخ برای آبی پوشان؛ جدایی ماشاریپوف از استقلال
فوری / جزییات ثبت نام وام 300 میلیون تومانی بدون سود بانک رفاه
فال قهوه با تفسیر کامل امروز شنبه 19 خرداد 1403 | نیت کن و یک فنجان قهوه بخور
پشت پرده دیدار اسطوره استقلالی با فرمانده بارسلونا چه بود ؟ + عکس
پاسخ پاشازاده به ادعای بیرانوند؛ نزدیک نسل 98 هم نمی شوید!/در حد علی دایی و خداداد عزیزی نداریم
نگرانی ها از تکرار نشدن دولت رییسی در انتخابات آینده، در کجا ریشه دارد؟
عیادت مدیران و بازیکنان قدیمی استقلال از علی چینی + عکس
چند داور از قضاوت در لیگ برتر محروم می شوند
جدیدترین جدول تاریخ دقیق واریز حقوق و معوقات بازنشستگان بانک رفاه در خرداد 1403 براساس حروف الفبا
چهره باورنکردنی سحر قریشی در پاگشای آزاده نامداری/ تصویر
سلفی وحشتناک و مرگبار زن جوان با قطار
افزایش وزن در 20 درصد بازماندگان سرطان سینه
لحظه هولناک قتل برادر جلوی چشمان خواهرش
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
شورای نگهبان
همسان سازی حقوق
هواپیمای اوکراینی
تایید صلاحیت
علیرضا بیرانوند
افزایش حقوق
عزیز کندی
منفی شد
هاکی روی یخ جوانان آسیا
لایحه برابری دیه زن و مرد
ارسنجان
کماکل
تقویم اسلامی
نایب رییس مجلس
اسفشاد
سرگرمی در خانه
موسسه همشهری
آزمون ارتقا دستیاری
سیدمحمد علوی
وساطت
ساماندهی معتادان متجاهر
کتاب تاریخ ایران
خروج آمریکا از سوریه
رینیر ژسوس
رابرت داونی جونیور
اف سی سیدنی
مسئولان باشگاه پرسپولیس
سقوط هواپیمای اوکراینی
صولت مرتضوی
مهناز افشار
جلال الدین ماشاریپوف
لیست خرید پرسپولیس
بازیکن پرسپولیس
فرمانده انتظامی
دفتر رییس جمهور
مقام معظم رهبری
اسطوره استقلال
خرید پرسپولیس
تمدید قرارداد
رفاه اجتماعی
خداداد عزیزی
خاطره انگیز
معاون سیاسی
مسابقات لیگ
استقلالی ها
سیاست خارجی
پرداخت حقوق
قانون اساسی
قرارداد گئورگی گولسیانی
حادثه هواپیمای اوکراینی
لیگ ملت های والیبال 2024
سازمان تامین اجتماعی
دروازه بان پرسپولیس
لیگ ملت های والیبال
روابط عمومی سازمان
استقلال و پرسپولیس
تیم های ملی پرتغال
دستگاه های اجرایی
مجلس شورای اسلامی
محمدباقر قالیباف
گئورگی گولسیانی
پیشکسوت استقلال
تیم ملی والیبال
مراقبت های ویژه
رژیم صهیونیستی
مامه بابا تیام
علی لاریجانی
منهای فوتبال
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
احراز صلاحیت
آخرین وضعیت
اوسمار ویرا
اشخاص حقیقی
روابط عمومی
روزهای اخیر
کد مورس همستر کامبت امروز 19 خرداد 1403 فیلم| خلاصه بازی والیبال ایران و ترکیه (لیگ ملت های والیبال) امروز شنبه 19 خرداد 1403 جدیدترین خبر از افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بامداد امروز 19 خرداد آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 18خرداد / فیش حقوقی خرداد تغییر می کند؟ پشت پرده شایعه جدید درباره سلامتی رهبر انقلاب،واکنش مهم به یک خبر و کلیپ اسما همسر بشار اسد کیست؟/ همه چیز درباره همسر بریتانیایی تبار رییس جمهور سوریه آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 19 خرداد/جدال تایید طرح ساماندهی در مجمع تشخیص مصلحت نظام و مجلس عکس خاطره انگیز جومونگ با مهناز افشار و رضا رشیدپور! نوید تازه صولت مرتضوی در خصوص همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/افزایش 40 درصدی در راه حساب بازنشستگان 5 هشدار نگران کننده درباره بازی تلگرامی همستر کامبت | ویدئو خطرات بازی همستر از زبان متخصص مطرح خبر تلخ برای آبی پوشان؛ جدایی ماشاریپوف از استقلال فوری / جزییات ثبت نام وام 300 میلیون تومانی بدون سود بانک رفاه فال قهوه با تفسیر کامل امروز شنبه 19 خرداد 1403 | نیت کن و یک فنجان قهوه بخور پشت پرده دیدار اسطوره استقلالی با فرمانده بارسلونا چه بود ؟ + عکس پاسخ پاشازاده به ادعای بیرانوند؛ نزدیک نسل 98 هم نمی شوید!/در حد علی دایی و خداداد عزیزی نداریم نگرانی ها از تکرار نشدن دولت رییسی در انتخابات آینده، در کجا ریشه دارد؟ عیادت مدیران و بازیکنان قدیمی استقلال از علی چینی + عکس چند داور از قضاوت در لیگ برتر محروم می شوند جدیدترین جدول تاریخ دقیق واریز حقوق و معوقات بازنشستگان بانک رفاه در خرداد 1403 براساس حروف الفبا چهره باورنکردنی سحر قریشی در پاگشای آزاده نامداری/ تصویر سلفی وحشتناک و مرگبار زن جوان با قطار افزایش وزن در 20 درصد بازماندگان سرطان سینه لحظه هولناک قتل برادر جلوی چشمان خواهرشموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی شورای نگهبان همسان سازی حقوق هواپیمای اوکراینی تایید صلاحیت علیرضا بیرانوند افزایش حقوق عزیز کندی منفی شد هاکی روی یخ جوانان آسیا لایحه برابری دیه زن و مرد ارسنجان کماکل تقویم اسلامی نایب رییس مجلس اسفشاد سرگرمی در خانه موسسه همشهری آزمون ارتقا دستیاری سیدمحمد علوی وساطت ساماندهی معتادان متجاهر کتاب تاریخ ایران خروج آمریکا از سوریه رینیر ژسوس رابرت داونی جونیور اف سی سیدنی مسئولان باشگاه پرسپولیس سقوط هواپیمای اوکراینی صولت مرتضوی مهناز افشار جلال الدین ماشاریپوف لیست خرید پرسپولیس بازیکن پرسپولیس فرمانده انتظامی دفتر رییس جمهور مقام معظم رهبری اسطوره استقلال خرید پرسپولیس تمدید قرارداد رفاه اجتماعی خداداد عزیزی خاطره انگیز معاون سیاسی مسابقات لیگ استقلالی ها سیاست خارجی پرداخت حقوق قانون اساسی قرارداد گئورگی گولسیانی حادثه هواپیمای اوکراینی لیگ ملت های والیبال 2024 سازمان تامین اجتماعی دروازه بان پرسپولیس لیگ ملت های والیبال روابط عمومی سازمان استقلال و پرسپولیس تیم های ملی پرتغال دستگاه های اجرایی مجلس شورای اسلامی محمدباقر قالیباف گئورگی گولسیانی پیشکسوت استقلال تیم ملی والیبال مراقبت های ویژه رژیم صهیونیستی مامه بابا تیام علی لاریجانی منهای فوتبال شورای اسلامی رییس کمیسیون احراز صلاحیت آخرین وضعیت اوسمار ویرا اشخاص حقیقی روابط عمومی روزهای اخیر
